Ни дня без движения

Юрий Николаевич Якунин - человек в нашем районе известный. Горшеченцы знают его как прекрасного доктора. Юрий Николаевич - врач ультразвуковой диагностики высшей квалификационной категории, за плечами которого без малого 30 лет работы в Горшеченской ЦРБ. К тому же он «Почетный донор России», который в жизни сдал более 60 раз кровь. И, конечно, кому, как ни ему, знать, какое положительное влияние на здоровье организма оказывает активный образ жизни. Наверное, поэтому его всегда видишь в движении. Летом - он на велосипеде преодолевает очередной маршрут, зимой - на лыжах спешит на окраину поселка, чтобы в логу промчаться с ветерком с горки. Своим личным примером он показывает, что надо вести здоровый образ жизни.
- Бег и ходьба - это профилактика и сердечно-сосудистых заболеваний, и сахарного диабета, и ожирения, - говорит он. - Пройдешь спортивной ходьбой километров 5, и отменный сон гарантирован.
Как вспоминает Юрий Николаевич, занятия физической культурой он любил всегда. В школе регулярно принимал участие в соревнованиях, занимался спортом и в студенческие годы. И всегда предпочтение отдавал ходьбе и бегу на лыжах.
- Так здорово катить по скрипучему снегу! - с азартом замечает он.
Наш герой и сегодня дружит со спортом. На протяжении многих лет Юрий Николаевич регулярно по утрам делает зарядку. Причем, не менее 20-30 минут. Набор упражнений прост - приседание, отжимание, наклоны, повороты туловищем и прочее. Это дает ему возможность в начале дня «зарядиться» бодростью и хорошим настроением. Кстати, в свои 52 года он легко отжимается от пола 50 раз. Да и после работы, вечером, он регулярно преодолевает 5-7 километров на лыжах или пешим ходом, а порой и на велосипеде. В выходные старается выбраться с дочкой в Старый Оскол во дворец спорта на каток. Велосипед, лыжи и коньки он называет своими спортивными тренажерами.
А еще весной и летом любит досуг провести на приусадебном участке. Чем вам не активный отдых! По словам Юрия Николаевича, любовь к работе на земле ему привили родители, папа и мама трудились всю жизнь в колхозе. Родился Ю.Н. Якунин в Среднедорожном в многодетной семье, и хотя он был самым младшим - шестым ребенком, однако старался не отставать от старших. Что делали они по хозяйству и в огороде, то и он. Так что не удивительно, что приусадебный участок в семье Якуниных всегда в образцовом порядке. Выращенный на грядках урожай овощей и фруктов радует обилием и многообразием.
И вообще Юрий Николаевич старается, чтобы ни один день не прошел без физических нагрузок. Его жизненный принцип: «Ни дня без движения». Занятия спортом дают положительные эмоции и помогают всегда выглядеть подтянутым и бодрым.
Л. ГОНЧАРОВА.