Правила здорового желудка

О правилах здорового желудка рассказывает заведующая гастроэнтерологическим отделением Курской ОМКБ, главный внештатный специалист гастроэнтеролог Минздрава Курской области Наталья Железнова.

- Решающий фактор для здоровья пищеварительной системы - это соблюдение здорового образа жизни, - говорит Наталья Валерьевна. - И каждый человек должен понимать, что правильный образ жизни, то есть, по сути, немедикаментозное лечение – это прямая ответственность самого пациента. Ответственность врача - информировать, поддерживать больного во время лечения , выбрать оптимальные лекарственные препараты.

Рекомендуется ограничение жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Да, всего того, что мы любим, ведь это так вкусно! Но, как говорится, хорошего - понемножку. Также необходимо отказаться от частого употребления газированных напитков и алкоголя. Не увлекаться сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать отварным блюдам, белой рыбе, овощам, не забывая и о зерновых продуктах.

Однако не стоит истязать себя диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Не стоит садиться на хлеб и воду в прямом смысле слова. Нарушение сбалансированности питания ни к чему хорошему не приведет. Соблюдение диеты необходимо, но строгое исключение каких-то продуктов должно происходить только по согласованию с врачом.

В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такое питание снизит вероятность заболеваний, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и интересной.

Среди курильщиков распространенность онкологической патологии ЖКТ в четыре раза выше, чему некурящего населения. Так что курение – зло не только для дыхательной системы, но и для органов пищеварения тоже.

Для предупреждения и своевременного выявления заболеваний желудочно-кишечного тракта важное значение имеют диспансерное наблюдение и профилактические обследования. Они различаются для людей имеющих и не имеющих факторы риска.

Подводя итог, можно сказать, что, будучи здоровым, питайтесь разнообразно, если болеете - следуйте рекомендациям врача. Не пренебрегайте диспансеризацией и профосмотрами.