Основные принципы профилактики заболеваний зубов и полости рта

К мерам предупреждения стоматологических заболеваний твердых и других тканей полости рта взрослых и детей относятся следующие мероприятия:

Подбор зубной щетки. Современные производители предлагают 5 типов жесткости щетинок. Щетки средней и сильной жесткости являются оптимальным выбором и подходят практически всем взрослым. Мягкие щетинки очищают ротовую полость слабее, но они безопасны для детей и тех, кто имеет патологию слизистой оболочки.
Выбор зубной пасты. Качественная чистка зубов, и межзубных промежутков достигаются за счет абразивного действия средства. Для профилактики кариеса стоматологи рекомендуют использовать фторированные пасты.
Регулярная и качественная гигиена полости рта. Чистить зубы нужно как минимум утром и вечером. Если есть возможность, стоит дополнительно осуществлять чистку после приемов пищи. При использовании механической щетки зубы очищают выметающими движениями, делая не менее 5-7 движений с каждой стороны. Если пользуетесь электрической моделью, задерживайте щетку на зубе по 2–3 секунды.
Применение зубной нити и межзубных ершиков. Эти приспособления помогают очистить пространство между зубами, где скапливается наибольшее количество остатков пищи, предотвращая развитие кариеса, гингивита и других заболеваний периодонта.
Правильное питание. Сбалансированный рацион должен включать белки, жиры, углеводы, достаточный объем витаминов и микроэлементов. Стоматологи рекомендуют ежедневно употреблять овощи и фрукты, несколько раз в неделю рыбу, зерновые, молочную продукцию. Стоит ограничить или отказаться от сахара, сдобы, кофе, алкоголя, красящих продуктов.
Необходимо помнить об очищении языка 2 раза в день, на котором также скапливается большое количество микробов. Для этого можно использовать специальный скребок.

Сохранить улыбку эстетичной и здоровой поможет регулярная профессиональная чистка. Стоматолог снимет налет и твердые отложения в виде зубного камня, проведет полировку и фторирование зубов. Процедуру рекомендуется проводить 2 раза в год.

Придерживаясь всех принципов профилактики, не пренебрегайте посещением стоматологического кабинета. Врач на ранних стадиях обнаружит и вылечит кариес, проведет лечебно-профилактические мероприятия при заболеваниях периодонта.

В настоящее время большой выбор средств и услуг для ухода за зубами, деснами, слизистой полости рта. Мы расскажем о самых эффективных из них.

Электрические зубные щетки

Дороже обычных, но имеют ряд важных преимуществ:

удобство и простота использования — не нужно выполнять интенсивные движения: достаточно плавно перемещать головку со щетинками вдоль зубного ряда
большой выбор моделей и режимов — электрические щетки работают от батареек или аккумулятора, есть варианты с таймером, можно выбрать режим массажа, деликатной чистки или отбеливания
безопасность и долговечность — электрические зубные щетки служат дольше обычных щеток, достаточно менять насадки при их износе
эффективность — электрические модели комплексно очищают всю полость рта и эффективно препятствуют образованию зубного камня
Электрические приспособления бывают механическими, звуковыми, ультразвуковыми.

При выборе модели обращайте внимание на:

жесткость щетинок
количество движений в минуту
наличие необходимых режимов чистки
возможность ухода за языком
количество насадок
Для удобного использования и хранения производители предлагают модели с подставкой, дорожным футляром, специальным местом для хранения насадок с УФ-дезинфектором. Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом, если повышена чувствительность зубов и десен, есть другие стоматологические заболевания.

Ирригаторы

Ирригатор — это устройство, предназначенное для дополнительной гигиенической обработки полости рта. Позволяет удалять остатки пищи и налет из труднодоступных мест. Ирригаторы эффективны в борьбе с заболеваниями десен, а также незаменимы для людей с ортодонтическими аппаратами, мостиками, имплантатами и другими конструкциями.

Интердентальные средства
Наибольшее количество остатков пищи и налета скапливается в межзубном пространстве. Только зубной щеткой с пастой вычистить их и предотвратить кариес не получится. Для этого используют специальные приспособления — зубные нити и ершики.

Зубные нити

Изделия производят с ментолом или мятой, есть вощеные модели, а также содержащие соединение фтора. Для очистки межзубного промежутка нитку следует продеть в промежуток и протянуть в межзубном пространстве, прижимая сначала к боковой поверхности одного зуба, а потом соседнего. Людям с большими межзубными промежутками для качественной гигиены подойдет лента: она шире в 3–4 раза.

Ершики

Изделия бывают цилиндрические и конические, их используют для гигиены при наличии брекетов, мостовидных протезов, при широких промежутках между зубами. Людям с повышенной чувствительностью и имплантами стоматологи рекомендуют мягкие ершики. Размер подбирается индивидуально. Чистить межзубное пространство необходимо возвратно-поступательными движениями, одновременно вращая изделие по часовой стрелке.

Фторирование зубов и употребление фторсодержащих продуктов

Наиболее эффективный способ поддержания здорового состояния полости рта и предупреждения кариеса — фторирование. Для реминерализации зубов используют профилактические лаки и гели.

Наиболее популярны составы на основе:

фтора
кальция
фосфатов
Получать фтор можно также употребляя в пищу фторсодержащие продукты. Наиболее богаты им рыба, орехи, бобовые, молочные продукты.

Комбинированное применение различных методов ухода за полостью рта даст желаемый результат. Проходите 2 раза в год стоматологический осмотр и выполняйте рекомендации специалистов. Это поможет надолго сохранить улыбку красивой и здоровой, а реставрациям и другим конструкциям прослужить дольше. Помните, только при сотрудничестве врач-пациент можно достигнуть стабилизации патологических процессов и предотвратить развитие заболеваний, в том числе кариеса.