Крещенские купания

В этом году в Горшеченском районе определено одно оборудованное место для желающих совершить крещенские купания - купель на источнике в селе Вислое Нижнеборковского сельсовета. Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоёме в период проведения крещенских омовений. Напоминаем, что купание в необорудованных местах ОПАСНО! Областной Центр медицинской профилактики напоминает о правилах безопасности во время зимнего купания
1. Окунайтесь только в специально оборудованных разрешенных местах, где дежурят спасатели и медики.
2. Откажитесь от алкоголя. Спиртные напитки увеличивают нагрузку на сердце и способствуют быстрому переохлаждению. Алкоголь не согревает, а усиливает переохлаждение организма.
3. За 2 часа до окунания плотно поешьте, это повысит морозоустойчивость организма.
4. Перед погружением разогрейте мышцы, тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма. Сделайте приседания, наклоны, помашите руками.
5. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой обуви. Идите медленно и внимательно. Убедитесь, что лестница для спуска в воду устойчива.
6. Окунаться лучше всего сразу по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
7. При входе в воду и выходе из проруби обязательно держитесь за поручни: сорвавшись, можно уйти под лед. Необходимы страховка и взаимопомощь.
8. После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Выпейте горячий чай - лучше всего из ягод, фруктов - из термоса. Зимнее купание противопоказано при всех острых и хронических заболеваниях. Не рискуете своей жизнью и здоровьем! Воздержитесь от купания в холодной воде!