Быть здоровым и спортивным вам поможет новый ФОК 

Новый физкультурно-оздоровительный комплекс «Юность» начал свою работу. Кто-то из горшеченцев уже оценил его преимущества и с удовольствием приходит сюда заниматься, для большинства же жителей района интересно будет узнать о том, как работает ФОК, какими услугами можно здесь воспользоваться, какие секции выбрать для занятий спортом. Об этом и многом другом побеседовали с исполняющим обязанности директора Максимом Бабенко.

- Максим Владимирович, какие физкультурные направления сейчас действуют в новом ФОКе? 
- Сейчас у нас работают четыре основные секции. Спортсмены, преимущественно от 14 лет и старше, занимаются волейболом и смешанными единоборствами, поддерживают физическую форму в тренажерном зале. Для желающих посещать общеразвивающие физкультурные занятия для своего здоровья работает секция по фитнесу. Мы записываем тех, кто в будущем хочет посещать секции по настольному теннису, баскетболу, футболу и попробовать себя на скалодроме, но тренеров по этим направлениям пока нет. Мы работаем над полным укомплектованием штата, ищем подходящие кандидатуры и надеемся, что уже в скором времени эта проблема будет решена.
- Кто сейчас занимается с желающими? 
- У нас уже есть четыре тренера. Александр Межевитин руководит секцией волейбола, он давно занимается со спортсменами. Для остальных работа в нашем ФОКе стала первым опытом профессиональной тренер-ской деятельности. Анастасия Ходаковская проводит тренировки по фитнесу, Роман Калинин - по смешанным единоборствам, Михаил Белозеров отвечает за занятия в тренажерном зале. Они и сами большие любители спорта, давно занимаются физкультурой и показывают положительный пример для горшеченцев. 
- Какие залы для тренировок имеются?
- У нас большое пространство для занятий разными видами спорта. Основной зал используется для массовых игр. За трибунами в нем стоят тренажеры для силовых тренировок. Они помогают прокачать буквально все группы мышц. Ребята, которые приходят сюда заниматься, очень довольны. Наш тренажерный зал ничуть не хуже, чем в городах. Тут в основном занимаются парни, которые давно увлекаются силовыми тренировками. Новичкам  Михаил Белозеров подсказывает, какие тренажеры для их целей подойдут лучше, какие силовые нагрузки и сколько использовать, работает также и на подстраховке. Имеется зал борьбы, где проходят занятия по смешанным единоборствам и по фитнесу. С нового учебного года он будет площадкой для тренировок секции бокса ДЮСШ. Есть кардиозал с беговыми дорожками и велотренажерами. 
- На тренажерах могут заниматься горшеченцы любого возраста?
- Да, начиная с 14 лет. Главное, чтобы позволяло состояние здоровья и нагрузки были оптимальными. 
- В физкультурно-оздоровительный комплекс приходят горшеченцы разных возрастов? Много ли желающих? Есть ли среди них новички, которые впервые решили заняться физкультурой после открытия комплекса? 
- У нас тренируется немало как детей, так и взрослых, но подавляющее большинство - это, конечно, подростки и молодежь. В основном мы записываем школьников лет с 12-13. Также много и горшеченских студентов, которые раньше тренировались в городах, а теперь приходят к нам. Но и среди тех, кто постарше, много желающих заниматься. Есть даже те, кому за 60 лет - и тоже стараются не отставать, укреплять свое здоровье. С открытием спорткомплекса к нам начали приходить горшеченцы, которые до этого особо физкультурой и не увлекались, но им стало интересно. Надеемся, что они останутся  постоянными посетителями. А  с наступлением осени и зимы ждем наплыва посетителей.
- Как можно записаться на занятия и когда приходить на тренировки?
- Для записи достаточно прийти в физкультурно-оздоровительный комплекс или позвонить по номеру +7 (930) 855-35-56. Расписание у нас пока ориентировочное. ФОК работает каждый день. На силовых тренажерах занимаются в понедельник, вторник, пятницу, субботу и воскресенье - с 14.30 и до 18.00 там тренируются физкультурники с 14 лет, с 18 до 21 часа - старше 18 лет. В понедельник, среду и пятницу с 18.30 до 21 часа проводятся занятия по волейболу. На фитнес детям можно приходить в четверг и воскресенье к 16.00, взрослым - к 18.00 в среду, пятницу и субботу. Тренировки по смешанным единоборствам проводятся в понедельник, среду и пятницу с 19 часов. Желающие позаниматься могут выбрать для себя оптимальное время и приходить по мере возможности. 
- Занятия  у вас платные или бесплатные?
- На данный момент все тренировки в секциях полностью бесплатны. В будущем мы планируем оказывать и платные услуги - например, аренда зала - но пока что все эти вопросы прорабатываются. 
- Сейчас, в каникулярное время, много школьников играют на улицах. Если, например, они не записаны в секции, но пришли группой и хотят во что-то поиграть, то им разрешат?
- Да, конечно, мы пускаем ребят позаниматься. Кто знает, может таким образом они еще больше увлекутся физкультурой и спортом, потом запишутся в секции и будут тренироваться активнее. К нам нередко приходят мальчишки и играют в футбол самостоятельно. Но они все равно всегда находятся под присмотром свободного инструктора. 
- Уроки детско-юношеской спортивной школы тоже будут проводиться в новом ФОКе?
- Да, это так. 
- В ближайшее время планируются ли какие-то соревнования в новом здании?
- Да, конечно, у нас уже есть некоторые идеи. Но о том, когда они будут и в каком формате, мы сообщим позднее. 

В том, что желающих зани-
    маться физкультурой в нашем районе немало, мы смогли убедиться сами, придя в один из дней на тренировки секций, и побеседовали с тренерами и спортсменами. 
- К нам приходят желающие попробовать заниматься физкультурой, и задача тренеров состоит в том, чтобы не дать этому стремлению пропасть, увлечь их, показать, что тренировки дают положительные результаты, а также это  приятное времяпровождение, - отмечает тренер по фитнесу Анастасия Ходаковская. - Детей в этом плане заинтересовать сложнее, однако у нас это получается хорошо: приходит немало и мальчиков, и девочек. Сейчас, например, у меня занимаются 20 детей и 15 взрослых. На фитнесе я провожу как групповые, так и персональные тренировки. Каждый приходит заниматься с конкретной целью, и поэтому ко всем нужен свой подход. Кто-то просто хочет укрепить здоровье, кто-то - немного похудеть, кто-то - подтянуть тело, и для всех даются разные задания. Если необходимо, можно составить и планы питания и дополнительных занятий. 
Одним из самых популярных 
    видов спорта в Горшеченском районе является волейбол, и в новом физкультурно-оздоровительном комплексе ему уделено немало внимания. Тренировки  проводит Александр Межевитин: 
- Несмотря на то, что сейчас летнее время, многие заняты или разъехались, желающие заниматься волейболом все равно есть, но с наступлением учебного года их станет еще больше. Сейчас у меня занимаются в основном взрослые от 18 до 60 лет, в общем и целом где-то 2-3 команды. Приходят и те, кто раньше не занимался волейболом, пробуют свои силы. Тренировки долгие - 3-3,5 часа,  но очень активные. 
Ряд горшеченцев заинтересо-
    вали смешанные единоборства, тренировки по этому виду проводит Роман Калинин: 
- В настоящее время на занятия ходят 15 человек, среди них есть как те, кто давно увлекается смешанными единоборствами, так и те, кто только заинтересовался этим видом спорта. Также благодаря открытию ФОКа к нам начали приходить люди после перерыва: когда-то они занимались смешанными единоборствами, но  по  ряду причин прекратили, а появление секции стало для них стимулом возобновить тренировки. В зависимости от возраста, умений, подготовки по-разному проводятся и занятия. Например, для новичков даю дополнительные упражнения, чтобы втянулись и освоились. 
В этот день удалось встретить 
    и ребят, которые пришли просто поиграть для себя - в спортивном зале разгорелись футбольные баталии. На тренировках в каждой секции - как дети разных возрастов, так и взрослые, все занимаются с азартом и интересом и отмечают - новый физкультурно-оздоровительный комплекс полон преимуществ. 
Максим Бормин: 
- Я увлекаюсь силовыми тренировками два года, занимался в зале еще в здании детско-юношеской спортивной школы. Уже успел положительно оценить перемены: теперь благодаря появлению новых и разнообразных тренажеров можно выполнить больше упражнений на разные группы мышц, по сути, проработать все тело. 
Согласен с ним и Андрей Глебов: 
- Раньше действительно многих тренажеров не хватало, мы хоть и могли заниматься спортом, но все же возможности зала были ограничены. Теперь эта проблема полностью решена, можно заниматься по любой  программе и вовсе не обязательно для этого ездить куда-то еще. 
Положительно оценивает новшества и Иван Дмитриев:
- Волейболом я увлекаюсь уже шестой год, люблю этот вид спорта. Заниматься в новом ФОКе я начал сразу после открытия, и с первых дней оценил простор помещения, благодаря чему удобно и комфортно тренироваться. Сами занятия очень интересные, насыщенные и полезные, для себя нашел одни плюсы. Стараюсь ни одну тренировку не пропускать. 
Еще в школе начали заниматься волейболом Надежда Ковбасюк и Алина Дмитриева, и как и Иван, с открытием комплекса стали приходить сюда на тренировки:
- Учеба закончилась, появилось много свободного времени, хотели его занять с пользой. К тому же, не хотелось терять форму и спортивную подготовку, а тут появилась такая замечательная возможность заниматься любимым видом спорта. Пока что мы приходим сюда только на тренировку по волейболу, но уже думаем над посещением и других секций в спорткомплексе. 
Новый физкультурно-оздоровительный комплекс ждет новых посетителей: как тех, кто хочет заниматься по разным видам спорта, так и любителей здорового образа жизни для общеразвивающих тренировок. 
К. БОБРЫШЕВА.